Salată picantă de bas cu dungi și salată de porumb cu smochine și piersici

Picant ars dungi bas și salată de porumb cu smochine și piersici necesită aproximativ 28 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 728 calorii, 19g de proteine, și 61G de grăsime. Pentru $ 2.99 pe portie, veți obține o farfurie care servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, scallions, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Pan-Seared dungi Bass All ' amatriciana, Puttanesca de bas cu dungi cu cartofi prăjiți, și Bas cu dungi sălbatice arse cu salvie de roșii " fondue.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și aruncați condimentele și usturoiul și sotati până când usturoiul este auriu închis.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Îndepărtați anasonul stelar și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chile Scotch Bonet, Tocat

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Fileuri de pește de sare și piper. Sear partea pielii în jos în primul rând, apoi rândul său, și termina de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

File De Pește

Aruncați împreună boabe de porumb năsturel și scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Porumb

Nu Dintr-o Grădină Locală

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Bateți împreună toate ingredientele pentru pansament, cu excepția uleiului. Apoi stropiți încet în ulei în timp ce continuați să bateți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă suficient ulei, astfel încât pansamentul să devină gros și cremos și nu prea acid. Condimentează, după gust, cu sare, piper și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Bateti impreuna sucul de lamaie, maioneza, Dijon, sare, piper si zahar dupa gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se amestecă uleiul vegetal până se emulsionează. Aruncați porumbul, creșterea de apă și scallions împreună și adăugați suficient pansament pentru a acoperi salata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Nu Dintr-o Grădină Locală

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate