RețeteRevista

Salată Orzo De Legume Prăjite

Salată Orzo De Legume Prăjite
Salata orzo de legume prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 547 calorii, 15g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ardei gras, ceapă, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată Orzo De Legume Prăjite, Salată Orzo De Legume Prăjite, și Legume Prăjite Orzo.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul. Ardei sferturi pe lungime; îndepărtați miezurile. Frecați cu 1 linguriță. ulei de măsline; așezați pe foaia de copt, tăiați cu fața în jos. Se fierbe până la blister, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie
1 Ceapă Dulce, Tăiată în Fâșii De 1/2 Inch1 Ceapă Dulce, Tăiată în Fâșii De 1/2 Inch
2 Coaste De Porc (aproximativ 5 Kg)2 Coaste De Porc (aproximativ 5 Kg)
Echipamente pe care le vei folosi
Carton De Sos De Afine-portocaleCarton De Sos De Afine-portocale
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
2
Lăsați să se răcească și îndepărtați cojile.
3
Tăiați în benzi.
4
Preîncălziți cuptorul la 204°.într-o tigaie de prăjire, aruncați ceapa și dovlecelul cu 2 lingurițe. ulei de măsline, sare și piper. Prăjiți, amestecând des, până se înmoaie 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De Păstrăv De LacFile De Păstrăv De Lac
1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
1 Ardei Gras Rosu, Taiat Cubulete De 1 Inch1 Ardei Gras Rosu, Taiat Cubulete De 1 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
Sos Ponzu PreparatSos Ponzu Preparat
5
Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere. Gatiti orzo pana la al dente, aproximativ 11 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Plus 3/4 Cana Zahar, Impartit1 Lingurita Plus 3/4 Cana Zahar, Impartit
Ardei Gras Galben, Taiat Cubulete De 1 InchArdei Gras Galben, Taiat Cubulete De 1 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă
6
Scurgeți, clătiți și scurgeți din nou.
7
Se toarnă într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Provolone Cuburi (1/2 Inch)Brânză Provolone Cuburi (1/2 Inch)
8
Bateți sucul de lămâie, ierburile și uleiul de măsline rămas. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De Păstrăv De LacFile De Păstrăv De Lac
Topping Batut, Menta Proaspata Si Coaja De Lamaie, OptionalTopping Batut, Menta Proaspata Si Coaja De Lamaie, Optional
1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată în Felii Subțiri De Hârtie
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și FeliateAmbalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate
9
Se toarnă peste orzo și se aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras Galben, Taiat Cubulete De 1 InchArdei Gras Galben, Taiat Cubulete De 1 Inch
10
Adăugați măsline și legume. Zdrobiți și adăugați brânză înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De Secară De O ZiPâine De Secară De O Zi
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate42
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Salata picanta de conopida
Salată de spanac cu brânză de capră și sfeclă
Salată de recoltare cu vinaigretă de cireșe
Salată cremoasă de mere cu afine
Salată de spanac cu Penne
Salata Caesar de pui
Salată de orez cu curry
Salata italiana tocata cu pui
Salată de friptură de anghinare
Salată Supremă de spanac
Rețete înrudite
Potage de linte cu spanac și iaurt
Cel mai bun Chili Vegetarian din lume
Cartofi Dulci Prăjiți Și Ananas
Frigarui de ardei si busuioc prajit
Revista
Sandwich cu pui Ponzu
Sandvișuri picante cu șuncă și șuncă
Pufurile de dovleac de vară
Orez sotat cu varza varza
Supa de curcan toscana
Pufuleți de dovleac de vară
Quesadilla de pui la grătar
Pui pesto
Ouă Deviled delicioase
Spirale de șuncă de biscuiți