Salată Orzo

Name: Salată Orzo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 425 Nuci de orice fel (tocate) boabe de garbanzo, scurse și clătite; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de busuioc tocate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de mentă tocate; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cu lacrimă roșie și galbenă sau roșii de struguri, înjumătățite; 2 (poate fi sau trece) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de lămâie; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac, curatat si fiert la aburi la cuptorul cu microunde; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata marunt; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 (poate fi sau trece) (tub mare); 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt măcinat

Nevoie de un garnitură fără lactate? Salata Orzo ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 264 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 2.0 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 19 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, miere, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salată de pui Orzo și sfaturi sănătoase pentru salată de vară de la Holly Clegg, Salată Orzo, și Salată Orzo.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Se toarnă bulionul într-o cratiță mare. Acoperiți tigaia și aduceți bulionul la fierbere la foc mare. Se amestecă în orzo. Acoperiți parțial și gătiți până când orzo-ul este fraged, dar încă ferm la mușcătură, amestecând frecvent, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scurgeți orzo - ul printr-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Transferați orzo-ul într-un castron larg și aruncați până când orzo-ul se răcește ușor. Puneți deoparte să se răcească complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Aruncați orzo-ul cu fasolea, roșiile, ceapa, busuiocul, menta și suficientă vinetă pentru a acoperi. Condimentează salata, după gust, cu sare și piper și servește la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Vinetă

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Spanac, Curatat Si Fiert La Aburi La Cuptorul Cu Microunde

Amestecați oțetul, sucul de lămâie, mierea, sarea și piperul într-un blender. Cu mașina în funcțiune, amestecați treptat uleiul. Condimentați vinaigreta, după gust, cu mai multă sare și piper, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată