Salată Mediteraneană De Ton

Name: Salată Mediteraneană De Ton
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 439 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate fasole mare de Nord, drenate, clătite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere, drenate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat fin; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel Italian proaspăt tocat (cu frunze plate); 5 crenguțe pătrunjel Italian proaspăt (cu frunze plate), dacă se dorește; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 5 mari roșii; 255 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO conserve fiecare) ton ușor în ulei de măsline, nedrenat

Salata mediteraneană de ton este o fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 230 calorii. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați roșii, capere, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Încercați Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată Antipasto Tunan mediteranean, Salată Mediteraneană De Ton, și Salată Mediteraneană De Ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați o felie foarte subțire din partea de jos a fiecărei roșii, astfel încât să stea în poziție verticală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Tăiați felie subțire din partea de sus a fiecărei roșii; scoateți carnea de roșii, lăsând coaja de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Scoateți semințele din carnea de roșii; tocați suficientă carne de roșii pentru a măsura 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Semințe

Într-un castron mediu, aruncați roșii tocate, ton, fasole, pătrunjel tocat, capere, suc de lămâie, usturoi, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Pătrunjel

Capere

Usturoi

Tomate

Fasole

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți amestecul de ton în roșii scobite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Ton

Se ornează cu crenguțe de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente

Bol

Ingrediente

Porții:

439pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate fasole mare de Nord, drenate, clătite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere, drenate 2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi tocat fin 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel Italian proaspăt tocat (cu frunze plate)5crenguțe

pătrunjel Italian proaspăt (cu frunze plate), dacă se dorește 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 5mari

roșii 255pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

conserve fiecare) ton ușor în ulei de măsline, nedrenat

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.