Salată Mediteraneană De Quinoa
Salata mediteraneană de Quinoa este o fără gluten, prietenos cu fodmap și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 253 calorii. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de măsline kalamatan, quinoa, dressing și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 50 de minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Salată Mediteraneană De Quinoa, Salată Mediteraneană De Quinoa, și Salată Mediteraneană De Quinoa pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Clătiți quinoa sub apă rece 1 minut; scurgere.
Într-o cratiță de 2 litri, încălziți quinoa și bulionul până la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când quinoa este fragedă; scurgere. Se răcește complet, aproximativ 45 de minute.
Într-un castron mare de servire, aruncați quinoa și ingredientele rămase.
Se servește imediat sau se dă la frigider cu 1 până la 2 ore înainte de servire.