Salată Hoppin ' John cu sos de melasă

Name: Salată Hoppin ' John cu sos de melasă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: de sud
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 lingurițe de sare fierbinte; 454 ardei habenero mazăre cu ochi negri congelați; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil melasă cu aromă ușoară (ușoară); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bame feliate congelate, dezghețate, uscate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cuburi de 1/2 inch ignam decojit (cartof dulce cu piele roșie)

Salata Hoppin ' John cu sos de melasă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 342 calorii, 13g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână okra, melasă cu aromă ușoară, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Anul Nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Hoppin ' John Salad, Salată de creveți și Hoppin' John, și Salată Picantă Hoppin ' John.

Instrucțiuni

Bateți primele 4 ingrediente într-un castron mic pentru a amesteca; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Gatiti mazarea cu ochi negri si ignamul intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana se inmoaie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Mazăre

Yam

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Scurgere; rece.

Se pune într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați andouille, okra și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Andouille Cârnați

Ceapă

Bame

Adăugați suficient pansament pentru a acoperi și arunca.

O porție conține următoarele: 420,51 calorii (kcal), 51,1% calorii din grăsimi, 23,87 (g) grăsimi, 7,25 (g) Grăsimi saturate, 37,42 (mg) colesterol, 35,50 (g) carbohidrați, 5,33 (g) fibre dietetice, 10,70 (g) zaharuri totale, 30,17 (g) carbohidrați neți, 17,00 (g) Proteine

Auto

Echipamente

Bateti

Bol

Tigaie Cu Sos

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 lingurițe de sare fierbinte 454ardei habenero

mazăre cu ochi negri congelați 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

melasă cu aromă ușoară (ușoară)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bame feliate congelate, dezghețate, uscate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cuburi de 1/2 inch ignam decojit (cartof dulce cu piele roșie)

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Southern poate fi asociat cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Ai putea încerca Karthauserhof Karthauserhofberg Riesling Kabinett. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.