Salată Farro cu mazăre, sparanghel și Feta
Salata Farro cu mazăre, sparanghel și Fetan este o vegetarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 694 calorii, 19g de proteine, și 39G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.95 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați mărar, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până farro ai putea urma acest curs principal cu Strudel Ușor De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Salată Farro Cu Mazăre, Sparanghel Și Feta, Salată caldă Farro cu sparanghel, mazăre și Feta, și Salată De Macaroane Cu Sparanghel, Mazăre Și Rețetă Feta.
Instrucțiuni
Gatiti farro intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana cand este frageda, aproximativ 10 minute.
Se transferă într-un castron mare.
Între timp, gătiți sparanghelul și mazărea de zahăr într-o altă cratiță cu apă sărată clocotită până când este crocantă, aproximativ 3 minute.
Adăugați la farro cu roșii, ceapă și mărar.
Bateți uleiul și oțetul într-un castron mic. Condimentați pansamentul cu sare și piper.
Adăugați dressing și feta la salată; aruncați pentru a acoperi și servi.
Farro este un bob toscan antic, cu o aromă moale, de nuci. Îl veți găsi în unele supermarketuri, magazine de alimente de specialitate și piețe italiene.