Salată Farro cu fenicul și Rucola

Name: Salată Farro cu fenicul și Rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cupe ambalate frunze de rucola; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cani farro; 1 bulb de fenicul-înjumătățit, miez și tăiat în zaruri de 1/4 inch; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Coaja rasă fină și sucul de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de in sau ulei de semințe de floarea soarelui

Salata Farro cu fenicul și rucola ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 372 calorii, 9g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,64 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de semințe de floarea soarelui, farro, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Salată De Rucola Farro, Salată Farro, Năut Și Rucola, și Salată Farro cu mazăre și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți farro cu 2 centimetri de apă. Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro