Salată Farro cu fenicul și Rucola

Name: Salată Farro cu fenicul și Rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cupe ambalate frunze de rucola; 283 ardei habenero 1/2 cani farro; 1 bulb de fenicul-înjumătățit, miez și tăiat în zaruri de 1/4 inch; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Coaja rasă fină și sucul de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de in sau ulei de semințe de floarea soarelui

Salata Farro cu fenicul și rucola ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 372 calorii, 9g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,64 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de semințe de floarea soarelui, farro, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Salată De Rucola Farro, Salată Farro, Năut Și Rucola, și Salată Farro cu mazăre și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți farro cu 2 centimetri de apă. Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro