Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Salata delicioasă de spanac ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 186 calorii, 5g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Un amestec de frunze de spanac pentru bebeluși, ulei de măsline, morcovi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Toateretete are 2 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Sănătos și delicios: baie de spanac și anghinare, Sănătos Și Delicios: Lasagna De Spanac Mai Ușoară, și Sănătos și delicios: spanac și fasole Cannellini Dip pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Amestecați spanacul, morcovii, crutoanele, ceapa verde, măslinele negre, brânza feta, fasolea neagră și nucile de pin împreună într-un bol mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine De Porumb (vezi Mai Jos)
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
Crutoane
Grăsime De Porc înapoi
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Bateți uleiul de măsline, oțetul, sucul de lămâie, sarea și piperul împreună într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Stropiți peste amestecul de spanac; amestecați pentru a acoperi.