Salată de sparanghel și fasole neagră

Name: Salată de sparanghel și fasole neagră
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) fasole neagră, clătită și scursă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 lingura. otet de vin rosu ardei roșu dulce, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 1 (vinete) ceapa dulce, tocata

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Salata de sparanghel și fasole neagră ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 80 de calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 20. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Salată De Sparanghel Cu Fasole Neagră, Salată De Sparanghel Cu Fasole Neagră, și Pui De Sparanghel Cu Sos De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un cuptor olandez, aduceți 1 înăuntru. de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați sparanghel; acoperiți și fierbeți timp de 3-4 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Scurgeți și puneți imediat sparanghelul în apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Apă

Se scurge și se usucă.

Într-un castron mare de servire, combinați sparanghelul, fasolea, ardeiul roșu, ceapa și pătrunjelul. Într-un castron mic, bateți uleiul, sucul de lămâie, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper