Salată de sparanghel, mere și pui

Salata de sparanghel, mere și pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 3. O porție conține 227 calorii, 13g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 39 ar spune că a lovit locul. Un amestec de piper, sare, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi mărul, puteți urma acest fel principal cu Petrecere Cu Mere! Din seif – budincă de pâine Craisin cu mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Salată de sparanghel-mere cu vinaigretă de brânză albastră, Salată de sparanghel-mere cu vinetă de brânză albastră, și Salată De Linte Verde Cu Sparanghel, Măr Și Fenicul pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați sparanghelul într-o cratiță mică și acoperiți cu 1/2 in. de apă. Aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți timp de 3-5 minute sau până când sunt crocante; se scurge și se răcește.
Într-un castron mic, bateți oțetul, uleiul, mierea, pătrunjelul, sarea și piperul. Se amestecă puiul, mărul și sparanghelul; aruncați pentru a acoperi.