Salată de roșii, ton și fasole

Salata de roșii, ton și fasole ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 434 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă de la Toateretete are 8 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, care este super. Încercați Ton Griddled cu salată de fasole și roșii, Salată de fasole albă, Tunan și roșii, și Salată de ton, roșii, fasole și busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți uleiul de măsline, oțetul, muștarul, buruienile de mărar, usturoiul, zahărul și sarea împreună într-un bol mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mărar

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Lemn Dulce Galben și Verde

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați roșiile, fasolea, tonul, quinoa, busuiocul și ceapa; amestecați ușor cu o lingură mare pentru a acoperi uniform. Lingura salata în boluri de servire;top fiecare cu aproximativ 1 lingura parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Roșii Hunt's®

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)425Nuci de orice fel (tocate)

fasole albă (cannellini), clătită și drenată 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry înjumătățite 11 kilogram de dovlecel,

Muștar Dijon 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

busuioc proaspăt tocat 0(poate fi sau trece)

usturoi zdrobit 5(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2(iarnă)

ceapa tocata 1pinch

(tub mare)340Nuci de orice fel (tocate)

ton alb, drenat 0(poate fi sau trece)

zahăr alb

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați asocierea cu Merlot, Pinot Noir,și vin de la Rosa. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care îl puteți încerca este GEN5 Merlot. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.