RețeteRevista

Salată de Quinoa și legume (fără Gluten)

Salată de Quinoa și legume (fără Gluten)
Quinoa și salata de legume (fără Gluten) este un fără gluten și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 393 calorii, 15g de proteine, și 13g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de măsline, porumb de miez, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Salată De Quinoa Cu Pui Curry – Fără Gluten, Salată de fasole Quinoan și Garbanzo fără Gluten, și Salată De Quinoa De Afine-Migdale Fără Gluten.

Instrucțiuni

1
Clătiți quinoa sub apă rece 1 minut; scurgere. Gatiti quinoa conform indicatiilor de pe ambalaj; scurgere. Se răcește complet, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2
Între timp, într-un castron mic nemetalic, puneți sucul de lămâie, uleiul și busuiocul; se amestecă bine. Puneți deoparte pentru îmbrăcare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Într-un castron mare, aruncați ușor quinoa gătită, fasole, porumb, roșii, ardei gras și măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Quinoa GătităQuinoa Gătită
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Se toarnă pansamentul peste amestecul de quinoa; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
5
Se servește imediat sau se dă la frigider cu 1 până la 2 ore înainte de servire.
6
Chiar înainte de servire, presărați cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
7
Garnisiți cu frunze de busuioc, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate59
Fara glutenFoarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Pui la grătar cu unt și mere
Boudin Blanc
Tocană de creveți cu roșii și mărar
Frigărui de porc Teriyaki la grătar
Pan Forte cu Pecorino cald
Tocană de fasole, varză kale și ou
Cranburgeri cu cartofi dulci prăjiți
Ouă florentine
Pizza pentru brunch
Pizza pentru brunch
Rețete înrudite
Chutney de merișoare cu ghimbir
Salată de varză cu stafide
Frunze de viță de vie
Sos cald de pui Nacho scandalos
Revista
Salată de paste Reuben
Humus grecesc
Frunze de viță de vie
Tort cu limonadă II
Tăiței cu oțet
Salată germană de tăiței calde
Tort cu limonadă II
Sos cald de pui Nacho scandalos
Rulouri filo cu prosciutto
Salată Supremă de Spaghete