Salată de Quinoa cu cartofi dulci prăjiți Chipotle și fasole neagră

Name: Salată de Quinoa cu cartofi dulci prăjiți Chipotle și fasole neagră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pansament cu avocado; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pudră de chili chipotle (sau după gust); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapa rosie, tocata marunt, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen, prăjite și măcinate; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie (- 1 lime); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, bine clătită; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 2 mari cartofi dulci, spălați, uscați și tăiați în cuburi de 1/2 inch; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă sau bulion

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cartofii dulci prăjiți Chipotle și salata de Quinoa de fasole neagră. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 454 calorii, 15g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 6512 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați pansament cu avocado, quinoa, pudră de chili chipotle și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Tort De Sifon Cu Lămâie Cu Cremă De Zmeură ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Încercați Crock Pot Chipotle Cartofi Dulci Fasole Neagră Quinoa Chili, Prăjituri de Quinoa cu cartofi dulci Chipotle și fasole neagră cu sos cremos de Avocado, și Salată De Fasole Neagră Cu Quinoa De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aruncați cartoful dulce în ulei, praf de chili, chimen, sare și piper, așezați pe o foaie de copt într-un singur strat și prăjiți într-un cuptor preîncălzit de 204° până se înmoaie, aproximativ 20-30 de minute.Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie cu sos la foc mediu, adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați usturoiul, pudra de chili chipotle și chimenul și gătiți până la parfum, aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute De Chile

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați quinoa și apa, aduceți la fierbere reduceți focul și fierbeți până când quinoa este fragedă și lichidul a fost absorbit, aproximativ 15-20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite