Salată de pui, orez și fructe tropicale

Salată de pui, orez și fructe tropicale
Salata de pui, orez și fructe tropicale este o fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 418 calorii, 22g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați migdale, mentă, ulei de canolan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma strugurii roșii, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată de fructe tropicale, orez și ton, Salată De Fructe Tropicale, și Salată De Fructe Tropicale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Mișto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
2
Combinați orezul și următoarele 5 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
3
Combinați menta și următoarele 3 ingrediente într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
4
Stropiți amestecul de mentă peste amestecul de orez; aruncați bine. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
5
Așezați 1 frunză de salată pe fiecare dintre cele patru farfurii. Lingură 1 1/2 cană amestec de orez pe fiecare frunză de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
6
pentru copilul tău: omite frunza de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
7
Așezați o lingură de salată într-un castron mic sau într-un vas de plastic resigilabil. Puneți-l la frigider până la servire sau împachetați-l într-o pungă izolată.
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
8
Serviți-l cu biscuiți din grâu integral, felii de castraveți și lapte. Nu uitați să împachetați o lingură sau o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Biscuiți De Grâu IntegralBiscuiți De Grâu Integral
Cremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De GrăsimiCremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De Grăsimi
Ulei Vegetal, Pentru Periere și PrăjireUlei Vegetal, Pentru Periere și Prăjire
9
Pui rotisor puiul rotisor este minunat de ținut la îndemână pentru o masă rapidă. Când cumpărați pui rotisor la magazinul alimentar, ridicați-l la sfârșitul călătoriei de cumpărături, astfel încât să rămână fierbinte până când îl ajungeți acasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui RotisorPui Rotisor
10
Serviți-l sau refrigerați-l în două ore sau mai devreme pe vreme caldă. Se va păstra la frigider timp de trei până la patru zile.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista