Reteta Herbed salata de pui grecesc ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 239 calorii, 31g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Dacă aveți tahini, usturoi îmbuteliat, iaurt și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Cotlet de miel cu ierburi cu salată grecească de cuscus, Salată grecească Farro și năut cu iaurt cu ierburi, și Avocado grecesc și salată de pui la grătar cu pansament grecesc.
Instrucțiuni
1
Combinați oregano, praf de usturoi, 1/2 linguriță piper și 1/4 linguriță sare într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Usturoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați amestecul de pui și condimente; saut până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Stropiți cu 1 lingură de suc; se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc
5
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Combinați restul de 2 lingurițe de suc, restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper, iaurt, tahini și usturoi într-un castron mic; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Piper
Tahini
Iaurt
Suc
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Combinați salata verde, castraveții, roșiile și măslinele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castravete
Tomate
Salată Verde
Măsline
8
Așezați 2 1/2 căni de amestec de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1/2 cană de amestec de pui și 1 lingură de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Salată Verde
Brânză
9
Stropiți fiecare porție cu 3 linguri amestec de iaurt.