Salată De Pui Grecească Cu Ierburi

Salată De Pui Grecească Cu Ierburi
Reteta Herbed salata de pui grecesc ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 239 calorii, 31g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Dacă aveți tahini, usturoi îmbuteliat, iaurt și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Cotlet de miel cu ierburi cu salată grecească de cuscus, Salată grecească Farro și năut cu iaurt cu ierburi, și Avocado grecesc și salată de pui la grătar cu pansament grecesc.

Instrucțiuni

1
Combinați oregano, praf de usturoi, 1/2 linguriță piper și 1/4 linguriță sare într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați amestecul de pui și condimente; saut până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Stropiți cu 1 lingură de suc; se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SucSuc
5
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Combinați restul de 2 lingurițe de suc, restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper, iaurt, tahini și usturoi într-un castron mic; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
PiperPiper
TahiniTahini
IaurtIaurt
SucSuc
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Combinați salata verde, castraveții, roșiile și măslinele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
TomateTomate
Salată VerdeSalată Verde
MăslineMăsline
8
Așezați 2 1/2 căni de amestec de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1/2 cană de amestec de pui și 1 lingură de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Salată VerdeSalată Verde
BrânzăBrânză
9
Stropiți fiecare porție cu 3 linguri amestec de iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate40
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista