Salata de porumb-Avocado ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 12 porții cu 200 de calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați roșii de pere, ulei de măsline, ridichi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Salată de paste cu creveți, porumb și avocado Californian și o excursie cu Avocado, Salată De Porumb Cu Avocado, și Salată Crudă De Porumb Și Avocado pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Aruncați porumbul cu 1 lingură. ulei de măsline și se întinde într-un singur strat într-o tigaie cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Coaceți 7 până la 8 minute sau până se rumenesc. Se răcește 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Combinați porumbul, roșiile și următoarele 2 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
5
Bateți împreună oțetul și următoarele 5 ingrediente într-un castron mare; adăugați amestec de roșii și aruncați pentru a acoperi. Se amestecă ușor avocado.