Salata de Paste Pesto de sparanghel este o fără lactate felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 296 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de roșii, frunze ușor de busuioc, opțional: ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată de paste cu Pesto de sparanghel-mentă, Salată de paste Pesto cu somon afumat și sparanghel prăjit, și Paste Pesto Cu Sparanghel.
Instrucțiuni
1
Adăugați sare, dacă este necesar, și adăugați paste. Gatiti pana cand pastele sunt al dente. Rezervați 1/2 cană de apă de gătit pentru paste și scurgeți și clătiți pastele cu apă rece. Puneți într-un castron de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Așezați sparanghelul pe o tăietură. Tăiați primii 3 centimetri ai sulițelor de sparanghel și puneți vârfurile în castron cu pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
Bol
3
Tăiați fundul în mai multe bucăți și lăsați-l deoparte pentru a fi folosit în sosul pesto. Folosiți un robot de bucătărie pentru a face pesto: cu procesorul în funcțiune, aruncați căței de usturoi și lăsați-i să se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De Usturoi
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
4
Adăugați 2 linguri de nuci de pin și pulsați să tocați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De Pin
5
Adăugați sucul de lămâie, busuiocul, sarea, drojdia nutritivă și bucățile de sparanghel (nu sfaturile!) împreună cu 3-6 linguri de apă de paste rezervată și ulei de măsline opțional. (Începeți cu 3 linguri. apă și adăugați mai mult după cum este necesar.) Puree până se omogenizează. Aruncați pastele, vârfurile de sparanghel și roșiile (dacă folosiți) cu pesto și condimentați cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Drojdie Nutritivă
Sare și Piper
Sparanghel
Suc De Lămâie
Apă
Ulei De Măsline
Tomate
Busuioc
Paste
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Sare
6
Se presară cu nucile de pin rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De Pin
7
Se servește la temperatura camerei sau se dă la frigider până când este gata de servit.