Salată De Orez Zesty

Salată De Orez Zesty
Salata de orez Zesty ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 390 calorii, 11g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 91 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți frunze proaspete de cilantro, ulei de canolan, condimente de chili și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată de tăiței de orez Zesty, Chiftele Zesty și orez, și Orez de rodie Zesty pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul la foc mediu într-un vas cu sos mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Adăugați usturoiul și orezul și sotati timp de 2 minute până când orezul este prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
OrezOrez
3
Adăugați 2 1/4 căni de apă, condimentați chili și condimentați cu un vârf de sare și piper și dați la fiert. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De Condimente ChiliAmestec De Condimente Chili
Sare și PiperSare și Piper
ApăApă
4
Se scoate pe o foaie de copt și se lasă să se răcească.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
5
Într-un castron mare combinați ceapa, ardeiul galben, orezul răcit, fasolea, oțetul și cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
OțetOțet
FasoleFasole
CeapăCeapă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Se amestecă bine și se servește cu friptura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
DificultateGreu
Gata În42 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista