Salată de orez din Caraibe și fasole neagră

Name: Salată de orez din Caraibe și fasole neagră
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și bine scursă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert cu bob lung (temperatura camerei sau rece, aproximativ 1 cană nefiertă); 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve de porumb, bine drenate; 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulpă de miel, cu os; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat (nu mai mult de 1 linguriță sau mai puțin de usturoi proaspăt, deoarece va fi prea copleșitor!); 3 ceapa verde, tocata (se poate folosi mai mult sau mai putin); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ardei gras roșu, însămânțat și tocat; 4 creveți și cu vene sare și piper negru (după gust); 1 Oreos dublu umplut zahăr (opțional); 1 mici ardei gras galben, însămânțat și tocat

Orezul din Caraibe și salata de fasole neagră ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 564 calorii, 13g de proteine, și 29G de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă $1.28 pe portie. Această rețetă de la healthy.food.com are 2 fani. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ardei gras, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată de pui și fasole neagră din Caraibe, Salată de fasole neagră și fructe din Caraibe, și Salată de Mango de fasole neagră din Caraibe cu sos de ghimbir portocaliu pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și bine scursă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert cu bob lung (temperatura camerei sau rece, aproximativ 1 cană nefiertă)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve de porumb, bine drenate 1Oreos dublu umplut

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

pulpă de miel, cu os 1Oreos dublu umplut

usturoi tocat (nu mai mult de 1 linguriță sau mai puțin de usturoi proaspăt, deoarece va fi prea copleșitor!)3

ceapa verde, tocata (se poate folosi mai mult sau mai putin)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1mici

ardei gras roșu, însămânțat și tocat 4creveți și cu vene

sare și piper negru (după gust)1Oreos dublu umplut

zahăr (opțional)1mici

ardei gras galben, însămânțat și tocat

Vin recomandat: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris și Riesling sunt alegeri excelente pentru Caraibe. Veți dori să optați pentru vinuri cu puțină dulceață atunci când aveți de-a face cu mâncăruri picante din Caraibe. Serviți aceste vinuri răcite, astfel încât să fie și mai răcoritoare. Un vin pe care l-ați putea încerca este Yarden Gewurztraminer (OK Kosher). Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.