Salată De Grâu

Salata de grâu ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Această rețetă servește 6. O porție conține 250 calorii, 5g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 6 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 62%. Încercați Salată De Grâu, Salată De Grâu, și Salată De Fructe De Grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați boabele de grâu și 3 căni de apă sărată clocotită într-o cratiță și gătiți, neacoperite, la foc mic timp de aproximativ 45 de minute sau până când sunt moi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scurgere.

Sotati ceapa rosie in 2 linguri de ulei de masline la foc mediu-mic pana la translucid, aproximativ 5 minute. Opriți focul și adăugați restul de 4 linguri (1/4 cană) de ulei de măsline și oțetul balsamic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Fripturi De Carne Din New York

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Într-un castron mare, combinați grâul caldfructe de padure, ceapa sotata, scallions, ardei gras rosu, morcov, 1/2 lingurita de sare si piper. Lăsați salata să stea cel puțin 30 de minute pentru ca boabele de grâu să absoarbă sosul. Condimentează, după gust și servește la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite