Salată de fructe și Bulgur

Salată de fructe și Bulgur
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de fructe și Bulgur. Această rețetă face 5 porții cu 290 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de mere aromate, grâu crăpat, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 60%. Rețete similare includ Bulgur Pilaf Cu Linte Verde, Servit Cu Ceapă Caramelizată-Mercimekli Bulgur Pilavi, Salată Bulgur, și Salată De Bulgur Improvizată.

Instrucțiuni

1
Aduceți 3 căni de apă și mazărea despicată la fiert într-o cratiță. Reduceți căldura; gatiti, neacoperit, 30 de minute sau doar pana cand mazarea despicata este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre împărțităMazăre împărțită
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici
2
Se scurge bine; pus deoparte.
3
Combinați bulgurul și 3/4 cană de apă clocotită într-un castron mare. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Adăugați mazăre, măr, afine și curmale; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată GrosierPătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
DateDate
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5
Combinați iaurtul, sucul de lămâie, sarea și curry și adăugați la amestecul de bulgur, amestecând bine. Amestecați ușor portocalele. Salată de Top cu migdale prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
BulgurBulgur
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista