Salată de friptură și năsturel

Name: Salată de friptură și năsturel
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero friptură de flanc tăiată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 4 ridichi, tăiate și feliate subțire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Oreos dublu umplut plus 2 linguri de apă cu gheață; 283 ardei habenero Nasturel, tulpini dure aruncate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc și salata de năsturel. Această rețetă face 4 porții cu 327 calorii, 38g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați friptură de flanc, roșii de struguri, ridichi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Friptură de flanc de ardei cu Năsturel, Salată de friptură, Năsturel și portocale, și Salată de friptură, pere și năsturel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți o tigaie mare pentru grătar la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Presărați friptura pe ambele părți cu 3/4 linguriță. sare și 1/4 linguriță. pepper. Asigurați-vă că tigaia este fierbinte, apoi gătiți friptura timp de aproximativ 6 minute pe fiecare parte, rotind o dată, pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Friptură

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se transferă pe o tăietură, se acoperă ușor cu folie și se lasă să stea 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Folie De Aluminiu

Combinați năsturelul, roșiile și ridichile într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

Ridiche

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Stropiți ulei și oțet deasupra; aruncați bine. Se condimentează cu 1/4 linguriță rămasă. fiecare sare și piper, apoi aruncați din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Oțet

Ulei De Gătit

Tăiați subțire friptura și împărțiți-o între 4 farfurii. Completați fiecare porție cu salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Presărați deasupra brânză albastră mărunțită, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Albastră

Echipamente

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

friptură de flanc tăiată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri, înjumătățite 1cp. legume (de exemplu, spanac)

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 4

ridichi, tăiate și feliate subțire 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață 283ardei habenero

Nasturel, tulpini dure aruncate

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Grgich Hills Estate Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 47 de dolari pe sticlă.