Salată de dovlecei și spanac Zingy

Name: Salată de dovlecei și spanac Zingy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline, plus suplimentar pentru stropire; 4 dovlecei, tăiate în discuri pe diagonală, apoi tăiate în bastoane; 1 ardei iute roșu, desemănat și tocat mărunt; 100 Nuci de orice fel (tocate) 2 catei mari de usturoi, curatati si tocati; 1 zest lemon

Zingy dovlecel & salata de spanac necesită în jurul valorii de 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.12 pe portie, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 4. O porție conține 75 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ulei de măsline, coajă de lămâie, ardei iute și spanac pentru copii. 53 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 100%. Încercați Salată de ridiche Zingy, Salată De Ton Zingy, și Salată nouă de cartofi Zingy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie. Prăjiți dovleceii la foc mare până când sunt fragede, aproximativ 4 minute, adăugând ardeiul iute pentru ultimul minut. Scoateți focul și aruncați spanacul până când s-a ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați coaja de lămâie și condimentați după gust. Puneți într-un vas de servit și turnați puțin mai mult ulei de măsline chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de măsline, plus suplimentar pentru stropire 4

dovlecei, tăiate în discuri pe diagonală, apoi tăiate în bastoane 1

ardei iute roșu, desemănat și tocat mărunt 100Nuci de orice fel (tocate)

2 catei mari de usturoi, curatati si tocati 1

zest lemon

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Salata poate fi asociată cu Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Ai putea încerca 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 28 de dolari pe sticlă.