Salată De Dovlecei Spaghetti

Name: Salată De Dovlecei Spaghetti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți mici, curățați, înjumătățiți pe lungime și tăiați subțire (aproximativ; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat grosier; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt curățat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tăiat cubulețe; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 cani sos de prune; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras semințe de susan, prăjite; 2 kilograme spaghetti squash

Salata de dovlecei Spaghetti este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap garnitură. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 93 calorii. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână dovlecei spaghetti, castraveți, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 68%. Încercați Salată De Dovlecei Spaghetti, Salată în stil grecesc cu dovlecei Spaghetti, și Spaghetti Squash Salată Grecească Tocată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Semințe

Așezați dovleceii, tăiați părțile în jos, într-un vas de copt de 13 x 9 inci; adăugați apă în vas la o adâncime de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până când dovlecelul este fraged când este străpuns cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți dovleceii din apă; rece. Răzuiți interiorul dovlecelului cu dinții unei furculițe pentru a îndepărta șuvițele asemănătoare spaghetelor la 4 căni egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Apă

Combinați oțetul de orez, ghimbirul, uleiul, sarea și ardeiul roșu zdrobit și amestecați bine cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu