Salată de Cod sărat, cartofi și fasole verde

Name: Salată de Cod sărat, cartofi și fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 6 creveți și cu vene haricots verts; 6 creveți și cu vene 1/4 cană de grăsime de porc; 6 creveți și cu vene 2 linguri crengute de marar proaspat culese; 6 creveți și cu vene Sare; 6 creveți și cu vene Yukon Gold

Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Salata de Cod sărat, cartofi și fasole verde ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 21 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă servește 6. Dacă aveți piper, ceapă, aur yukon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Salată de fasole și cartofi, Salată De Fasole, și Salată De Ciuperci Și Fasole.

Instrucțiuni

Aduceți o cratiță mare cu apă la foc mic și aruncați codul de sare înmuiat. Gatiti pana cand codul de sare incepe sa se deschida si sa se descuameze, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cod De Sare

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Scoateți codul de sare din apă cu o lingură sau un skimmer și lăsați să se răcească la temperatura camerei. Cu degetele, fulgați codul în bucăți de aproximativ 11/2 inci, îndepărtând orice oase și piele pe măsură ce mergeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Skimmer

Frecați cartofii, puneți-i într-o cratiță mare și adăugați suficientă apă rece și sărată pentru a-i acoperi cu cel puțin patru degete. Aduceți apa la fiert și gătiți cartofii până se înmoaie, dar nu moale, aproximativ 35 de minute. Verificați-le cu atenție spre sfârșitul gătitului și îndepărtați-le înainte ca jachetele să se despartă. Odată ce se întâmplă acest lucru, cartofii pot deveni îmbibați cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Lăsați cartofii să stea până când sunt suficient de reci pentru a se curăța.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

În timp ce cartofii fierb, gătiți haricots verts sau fasole verde într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când al dente, fraged, dar ferm, 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Cartofi

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți și clătiți foarte scurt sub apă curentă rece. Dacă folosiți fasolea, împărțiți-le în jumătate ciupind un capăt al boabelor și trăgând jumătățile în afară, rezervând oricare dintre boabele mici care ies. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Fasole

Apă

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Asamblați salata în timp ce cartofii sunt încă calzi. Curățați cartofii, feliați-i cu grosimea de aproximativ 1/2 inch și puneți-i într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați fasolea, ceapa roșie, pătrunjelul tocat și Codul de sare. Puteți adăuga tot codul de sare în acest moment sau puteți pune deoparte unele dintre bucățile mai mari pentru a decora partea superioară a salatei finite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Ceapă Roșie

Cod De Sare

Pătrunjel

Stropiți toate, cu excepția a 3 linguri de ulei peste salată și aruncați ușor, pentru a acoperi ingredientele cu ulei de măsline, dar păstrați bucățile de cod de sare cât mai mari posibil. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Cod De Sare

Ulei De Gătit

Bateți restul de 3 linguri de ulei de măsline cu oțetul și sarea și piperul după gust. Aranjați salata în centrul unui platou mare sau împărțiți-o între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Oțet