Salată de citrice și fasole

Name: Salată de citrice și fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm piper proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coajă de portocală lungă și fină; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coajă de lămâie lungă și fină; 1 Oreos dublu umplut coajă de tei lungă și fină; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 portocale (1 1/2 lb. total), coaja și membrana îndepărtate, tăiate în felii rotunde; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt, plus 1/2 cana ceapa rosie feliata subtire; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe fasole uscată, cum ar fi Red Appaloosa, Flor de Mayo sau Scarlet Runner; 1 Oreos dublu umplut Despre sare

Salata de citrice și fasole este o vegan rețetă cu 8 porții. Pentru 98 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 127 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Dacă aveți usturoi, portocale lungi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta funcționează cel mai bine ca o garnitura, și se face în aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de citrice și fasole neagră, Salată de fasole neagră de citrice și orez, și Quinoa Citrus Mango Avocado Salată De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Sortează fasolea pentru resturi, apoi clătește. Aduceți fasolea și 2 litri de apă la fierbere la foc mare într - o tigaie de 5 până la 6 litri. Acoperiți, fierbeți timp de 2 minute și îndepărtați-l de pe foc. Fasolele sunt gata de gătit după înmuiere timp de 2 ore, dar sunt mai digerabile după 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți și clătiți fasolea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Într - o tigaie de 6 până la 8 litri, aduceți 2 litri de apă, fasole, 1 1/2 căni de ceapă tocată și usturoi la fiert la foc mare. Reduceți căldura și fierbeți, acoperit, timp de 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Toppinguri, Opționale

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 linguriță de sare și fierbeți până când fasolea este doar fragedă pentru a mușca, cu 30 până la 40 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scurgeți fasolea și lăsați să se răcească într-un bol. Se amestecă ușor în restul de 1/2 cană de ceapă tocată, pătrunjel, ulei, suc de lămâie și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene