Salată De Boabe De Grâu Curry

Salată De Boabe De Grâu Curry
Salata de boabe de grâu curry este o vegan felul principal. Această rețetă servește 8 și costă 69 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 461 calorii. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de apă, pudră de curry, stafide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 55 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, care este solid. Încercați Salată de pui curry și boabe de grâu, Salată de grâu bulgur cu curry, și Salată de ouă Curried pe pâine integrală de grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați boabele de grâu într-un recipient mare și acoperiți cu câțiva centimetri de apă rece; lăsați să stea 8 ore până peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2
Scurgere.
3
Aduceți 6 căni de apă și boabe de grâu la fiert într-o cratiță; adăugați 1 linguriță ulei de măsline și sare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când boabele de grâu sunt fragede și s-au deschis, 45 de minute până la 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Scurgeți și clătiți boabele de grâu cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
5
Bateți 1/3 cană de ulei de măsline, pudră de curry, pătrunjel, fulgi de ardei roșu împreună într-un castron până când pansamentul este amestecat uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Combinați boabele de grâu, nautul, semințele de floarea soarelui și stafidele într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
7
Stropiți pansamentul peste amestecul de boabe de grâu; aruncați pentru a acoperi și condimentați cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fistic Tocat Decojit Prajit Si SaratFistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat
GrâuGrâu
Sare, Pentru Marginile PaharuluiSare, Pentru Marginile Paharului
DificultateExpert
Gata În8 hrs, 55 m.
Porții8
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista