Salată Asiatică De Pui
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata Asiatică de pui. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $ 2.87 pe portie. O porție conține 505 calorii, 30g de proteine, și 30g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez, ulei de susan, varză napa și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 3 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată Asiatică De Pui, Salată Asiatică De Pui, și Salată Asiatică De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Bateți oțetul, sosul de soia, muștarul de miere și ghimbirul într-un bol mediu, apoi adăugați uleiurile vegetale și de susan într-un flux lent, amestecând până se combină. Aruncați puiul cu 1/4 cană de pansament într-un alt bol; lăsați la marinat 10 minute la temperatura camerei.
Scoateți puiul din marinată (aruncați marinada) și grătați până la fiert, 4 până la 5 minute pe fiecare parte.
Transferați pe o placă de tăiere; lăsați să se odihnească 5 minute. Între timp, aruncați varza, morcovul, căpșunile și mazărea de zăpadă cu pansamentul rămas într-un castron mare.
Tăiați puiul în bucăți de 1/2 inci și aruncați cu salata. Se condimentează cu sare. Se acoperă cu tăiței chow mein.
Fotografie de Antonis Achilleos