Ruladă de pui cu măsline și lămâi simple conservate

Ruladă de pui cu măsline și lămâi simple conservate
Rețeta Rulada de pui cu măsline și lămâi simple conservate ar putea satisface pofta ta Europeană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 386 calorii, 40g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $3.12 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână ceapă, suc de lămâie, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tagine de pui cu fenicul, lămâi conservate și măsline verzi, Pulpe De Pui Fierte Cu Lămâi Conservate, Măsline Și Năut, și Pui marocan cu lămâi Meyer conservate și măsline verzi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați pesmetul, 1/4 cană de capere, 1 lingură de lămâi simple conservate, 6 măsline și usturoi într-un robot de bucătărie sau blender și pulsați de 10 ori sau până când amestecul este tocat grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lămâie ConservatăLămâie Conservată
PesmetPesmet
CapereCapere
UsturoiUsturoi
MăslineMăsline
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Așezați fiecare jumătate de sân între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea. Împărțiți amestecul de pesmet în 4 porții egale; întindeți 1 porție pe fiecare jumătate de sân, lăsând o margine de 1/4 inch în jurul marginilor exterioare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
3
Rulați fiecare jumătate de sân, moda jeleu, începând cu partea scurtă. Asigurați-vă cu murături din lemn sau sfoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De BucătărieSfoară De Bucătărie
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 6 minute, rumenindu-se pe toate partile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ceapa în tigaie; saut 2 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați vin; gatiti pana se reduce la 1/4 cana (aproximativ 1 minut), amestecand des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
9
Adăugați restul de 2 linguri de capere, 1 cană de apă, bulion, suc, stafide și turmeric. Împărțiți restul de 6 măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TurmericTurmeric
StafideStafide
CapereCapere
MăslineMăsline
BulionBulion
SucSuc
ApăApă
10
Se adaugă în tigaie; se aduce la fierbere.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Adăugați puiul în tigaie; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 20 de minute, întorcând puiul după 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
12
Serviți puiul cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos

Vin recomandat: Dornfelder, Riesling

Germana poate fi asociată cu Dornfelder și Riesling. Berea ar putea părea alegerea naturală pentru mâncarea germană, dar riesling-ul German se împerechează minunat cu fructe de mare și șnițel, în timp ce un roșu German precum Dornfelder se potrivește bine cu carnea de vită și vânat. Heinz Eifel Shine Dornfelder Sweet Red cu un rating de 3, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.
Heinz Eifel Shine Dornfelder Roșu Dulce
Heinz Eifel Shine Dornfelder Roșu Dulce
Reflexia razelor soarelui de pe râul Rhein ajută la coacerea acestor struguri roșii consistenți, producând astfel un vin plin de corp, cu arome de fructe roșii închise, cu o dulceață bine echilibrată.Bucurați-vă ușor răcit singur sau cu brânzeturi, salate paste și pește.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Revista