Rotini cu pui, sparanghel și roșii
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Rotini cu pui, sparanghel și roșii. Această rețetă servește 4 și costă 2,52 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 420 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Rotini cu pui, sparanghel și roșii, Rotini cu pui, sparanghel și roșii, și Pui-Sparanghel Rotini pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Presărați puiul cu sare și piper.
Adăugați puiul și sparanghelul în tigaie; saut 5 minute.
Adăugați roșiile și usturoiul în tigaie; saut 1 minut.
Se ia de pe foc. Se amestecă pastele, busuiocul, oțetul și uleiul. Aranjați 2 căni de amestec de paste pe fiecare dintre cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 lingură de brânză.