Ropa Vieja

Name: Ropa Vieja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 2 3 linguri plus 1-1/2 lingurite unt, topit; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fâșii de ardei gras verde (aproximativ 2 ardei); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fâșii de ardei gras roșu (aproximativ 2 ardei); 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 1 (poate fi sau trece) rozmarin uscat, zdrobit; 907 Nuci de orice fel (tocate) fripturi de flanc, tăiate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 6 (iarnă) măsline verzi tăiate în felii subțiri; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă roșie tăiată subțire vertical; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano uscat; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 6 (iarnă) oțet de sherry; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pastă de roșii fără sare

Ropa Vieja ar putea fi doar America Centrală rețetă pe care o căutați. O porție conține 225 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $ 3.24 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați măsline, ceapă subțire, fâșii de ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Ropa Vieja, Ropa Vieja, și Ropa Vieja pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați 1 friptură în tigaie; gătiți 2 1/2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți friptura din tigaie. Repetați procedura cu spray de gătit și friptura rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Reduceți căldura la mediu.

Adăugați ceapa, ardeii grași și usturoiul în tigaie; gătiți 7 minute sau până se înmoaie, amestecând frecvent. Se amestecă măslinele și următoarele 5 ingrediente (prin piper negru); gatiti 30 de secunde sau pana cand este parfumat. Se amestecă oțetul, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite; gătiți timp de 2 minute sau până când lichidul aproape se evaporă. Se amestecă bulionul, pasta de roșii și frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați fripturi; aduceți la foc mic. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 1 1/2 ore sau până când fripturile sunt foarte fragede. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Scoateți fripturile din tigaie; rupeți cu două furci. Se amestecă carnea de vită mărunțită și cilantro în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Notă de vin: un fel de mâncare savuros de vită, cum ar fi acesta, are nevoie de un vin roșu bogat, dar de preferință unul care nu va sparge banca, deoarece aceasta este o masă umilă. Una dintre preferatele mele este Reds, un amestec delicios de mai multe soiuri, cu Zinfandel predomină. Și 2005 este $ Karen MacNeil

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)