Rocky Mountain Salmon

Name: Rocky Mountain Salmon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de cartofi dulci fierți; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2 catei pe usturoi, tocati; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 file file de somon cu piele (aproximativ 2 lb.; a se vedea note); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Somonul Rocky Mountain este un fără gluten, FODMAP prietenos și pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 117 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru 82 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ferm zahăr brun, suc de lămâie, somon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 17%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Rocky Mountain s ' more, Rocky Mountain Grill, și Stridii De Munte Stâncoase pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un vas de copt de 9 x 13 inci, sigur cu microunde, combinați zahărul brun, vinul, sosul de soia, untul și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 1-1/3 Căni De Apă

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Se încălzește într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%) până la fierbere, aproximativ 2 minute, amestecând de mai multe ori.

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Lăsați să se răcească 10 până la 15 minute.

Clătiți somonul, uscați-l și așezați pielea în sus în marinada de soia cu zahăr. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră sau până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Ridicați somonul din marinată, scurgeți (marinada de rezervă) și așezați pielea cu fața în jos pe o foaie de folie grea. Trim folie pentru a sublinia de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Transferați peștele pe folie pe un grătar peste un pat solid de cărbuni fierbinți sau căldură mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 2 până la 3 secunde). Acoperiți grătarul; guri de aerisire deschise pentru cărbune. Gatiti pana cand somonul este opac, dar inca umed in centrul celei mai groase parti (taiat la test), sau 140 pe un termometru, 20-25 de minute. Cu 2 spatule largi, transferați peștele pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Întoarceți marinada la cuptorul cu microunde și încălziți la putere maximă până la fierbere, 1 până la 2 minute, amestecând de mai multe ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se toarnă într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Tăiați peștele în porții, ridicați-l de pe piele pe farfurii și adăugați marinada după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Sos Iute Cu Ulei De Susan

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de cartofi dulci fierți 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

2 catei pe usturoi, tocati 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1file

file de somon cu piele (aproximativ 2 lb.; a se vedea note)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.