Risotto Ușor De Dovleac
Risotto ușor de dovleac este un fără gluten garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 350 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,24 USD pe porție. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, orez brun cu microunde, dovlecei de nucă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este super. Încercați Risotto ușor de dovlecei și cârnați picant, Risotto ușor de dovlecei și kale cu parmezan de migdale brânzos, și Risotto De Dovleac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime. Scoateți semințele și carnea stringentă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire]()
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Cuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire2
Așezați jumătățile de dovlecei, tăiați părțile în jos, pe folie de plastic cuptor cu microunde. Gatiti la maxim 10 minute sau pana cand sunt fierte. Scoateți carnea într-un castron mediu, amestecați până se omogenizează și lăsați-o deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Cuțit De Toaletă
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieEchipamente pe care le vei folosi![Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi]()
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi![Oregano Uscat, 1/3 Palmă]()
Oregano Uscat, 1/3 Palmă![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Oregano Uscat, 1/3 Palmă
Vinegretă De Verjuic3
Orez cu microunde conform instrucțiunilor pachetului, omițând untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)]()
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperEchipamente pe care le vei folosi![Oregano Uscat, 1/3 Palmă]()
Oregano Uscat, 1/3 Palmă
Oregano Uscat, 1/3 Palmă4
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată]()
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, TocatăEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)5
Adăugați șalotă și ghimbir opțional; gatiti 2 minute, amestecand.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec]()
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec![1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce]()
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce6
Adăugați orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper7
Se amestecă alternativ dovleceii și bulionul, câte 1/2 cană odată; așteptați până când fiecare este absorbit înainte de a adăuga mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto]()
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Cuțit De Toaletă
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmEchipamente
Ingrediente
0cp. legume (de exemplu, spanac)![cârnați de porc fără înveliș]()
cârnați de porc fără înveliș2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez brun cu microunde (cum ar fi unchiul Ben)]()
orez brun cu microunde (cum ar fi unchiul Ben)794ardei habenero![squash de butternut mediu (despre]()
squash de butternut mediu (despre397ardei habenero![bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu]()
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu1parmezan ras![fripturi de carne din New York]()
fripturi de carne din New York1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras, plus suplimentar pentru garnitură]()
parmezan proaspăt ras, plus suplimentar pentru garnitură0cp. legume (de exemplu, spanac)![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață1lingura. otet de vin rosu![ceapă eșalotă, tocată]()
ceapă eșalotă, tocată
cârnați de porc fără înveliș2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
orez brun cu microunde (cum ar fi unchiul Ben)794ardei habenero
squash de butternut mediu (despre397ardei habenero
bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu1parmezan ras
fripturi de carne din New York1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras, plus suplimentar pentru garnitură0cp. legume (de exemplu, spanac)
plus 2 linguri de apă cu gheață1lingura. otet de vin rosu
ceapă eșalotă, tocatăDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate62
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Pâine de cartofi dulci
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară
Salată de verdețuri mixte și citrice
Cartofi copți la foc de tabără
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Remedii pentru mahmureala – Rețete pentru a vă recupera
Sfaturi de gătit de la mamele noastre
Cum să gătești supă de pui cu tăiței
Cum să coaceți prăjiturile
Cum să gătești un curcan
Rețete Vegetariene Rapide
Idei de gustare pentru copii
Idei de salate verzi
10 cine ușoare în 10 minute
Trucuri de bază de gătit pe care toată lumea ar trebui să le știe
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
