Rețetă De Varză De Usturoi Prăjită Și Salată De Quinoa Cu Afine

Name: Rețetă De Varză De Usturoi Prăjită Și Salată De Quinoa Cu Afine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 puțin dovlecel tocat semințe de chia; 6 puțin dovlecel tocat afine proaspete; 6 puțin dovlecel tocat Muștar Dijon; 454 ardei habenero fenicul bu; 6 puțin dovlecel tocat usturoi (mai mult sau mai puțin după gust); 6 puțin dovlecel tocat kale; 6 puțin dovlecel tocat creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 6 puțin dovlecel tocat sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 6 puțin dovlecel tocat fripturi de carne din New York; 6 puțin dovlecel tocat 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 6 puțin dovlecel tocat 2 linguri crengute de marar proaspat culese; 6 puțin dovlecel tocat papaya (hawaian), tăiat cubulețe mici; 6 puțin dovlecel tocat bețișoare scurte de scorțișoară

Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Rețetă de varză de usturoi prăjită și salată de Quinoa cu afine ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 719 calorii, 17g de proteine, și 44G de grăsime fiecare. Pentru $3.09 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Crăciun. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, afine, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă de la Food Republic are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Salată de Quinoa cu cartofi dulci prăjiți, varză, afine uscate și ceapă roșie, Salată de quinoa Kale cu nuci, afine și Feta, și Salată prăjită de dovlecei și Quinoa cu afine și pansament Tahini cu arțar portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade.Tapetați o tigaie cu margini cu hârtie pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați afine și usturoi pe tigaie și stropiți cu 1 lingură de ulei de măsline. Sare și piper. Prăjiți timp de 20 până la 25 de minute, până când merisoarele sunt încrețite. Se răcește ușor.Curățați și tocați usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Combinați semințele de chia și apa și lăsați-le deoparte timp de 10 minute. (Săriți acest pas dacă utilizați ulei de măsline pentru pansament.) Într-un borcan mediu combinați gel de chia sau ulei de măsline, usturoi, suc de lămâie, sirop de arțar, muștar, sare și piper. Se agită bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Semințe De Chia

Fripturi De Carne Din New York

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Zahăr Roșu Grosier

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se toarnă pansament peste kale și se masează. Lăsați kale să stea timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Adăugați quinoa, fenicul, nucile, ardeiul roșu, ceapa, merisoarele și usturoiul tocat. Aruncă. Gust. Dacă merisoarele dvs. sunt extrem de tarte, stropiți cu încă o linguriță sau două de sirop de arțar și aruncați din nou. (Nu doriți ca salata să fie dulce; aceasta este doar pentru a reduce tartness.) Mai multe rețete de salată de toamnă pe Food Republic:salată de andive cu sos cremos de nuci de pin și parmezan ras

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici