Ratatouille și cârnați la cuptor

Name: Ratatouille și cârnați la cuptor
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 1 ceapa, tăiată în 16 pene; 3 dovlecei, tăiați în bucăți de mușcătură; 1 ardei roșu, tăiat în bucăți de mușcătură; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 8 mari cârnați de porc; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate

Dacă doriți să adăugați mai multe Marea Mediterană rețete pentru colecția dvs., ratatouille și cârnați la cuptor ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru $2.76 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 859 calorii, 38g de proteine, și 71G de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Un amestec de ulei de măsline, dovlecei, roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la BBC Good Food are 230 de fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cârnați cu Ratatouille, Cârnați italieni cu Ratatouille, și Ratatouille Prăjită La Cuptor.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați ceapa, dovleceii și ardeiul roșu într-un vas de copt, suficient de mare pentru a le potrivi într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Stropiți peste 2 linguri de ulei de măsline și condimentați. Gatiti la cuptor 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, încălziți uleiul de măsline rămas într-o tigaie și gătiți cârnații aproximativ 5 minute până se rumenesc ușor pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Amestecați usturoiul și roșiile tocate în legume, condimentați din nou, apoi așezați cârnații deasupra și reveniți la cuptor pentru a găti încă 20 de minute până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)