Rainbow rolls

Rainbow rolls durează aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto ovo are 270 calorii, 9g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 18. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. Un amestec de făină, nucă, făină de pâine cu semințe și cereale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 43%, ceea ce este destul de bun. Rulouri/Chifle Hot Dog În Stil New England(Pentru Rulouri De Homar Etc.), Rulouri lipicioase de dovleac cu nuci de Caramel cu rulouri de cină King ' s Hawaiian Circulatory # KHHolidayRollCall, și (nu)rulouri de cârnați-rulouri de patiserie de linte franceză cu Le conservate sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Îndepărtați cea mai mare foaie de copt sau tava cu făină.
Amestecați făinurile, drojdia, ovăzul, semințele, nucile, bicarbonatul și 2 lingurițe de sare într-un bol, apoi frecați untul cu degetele până aproape că dispare.
Se toarnă Zara și 150-200ml apă și se amestecă rapid cu o lingură de lemn, apoi cu mâinile, pentru a forma un aluat. Împărțiți în 3 și frământați câte o legumă rasă în fiecare pentru a face un aluat de dovlecei, un aluat de morcovi și un aluat de sfeclă. Formați fiecare în 6 runde cu mâinile făinoase. Aranjați, distanțați, pe tava de copt, acoperiți ușor cu folie alimentară unsă și lăsați să crească undeva cald timp de 30 de minute.
Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz
Ungeți blaturile cu lapte sau ou, împrăștiați cu semințe suplimentare și coaceți timp de 30-35 de minute până când bazele sunt aurii palide și sună goale atunci când sunt bătute. Acoperiți cu un prosop de ceai și lăsați să se răcească puțin, acest lucru le va menține moi.