Rainbow Chard Slaw

Name: Rainbow Chard Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime; 1 parmezan ras 2 lingurițe de sare fierbinte; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate, neîndulcite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 1 parmezan ras busuioc proaspăt tocat sau 1/2 linguriță uscată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de cânepă crude; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil macadamia-ulei de nuci sau ulei de măsline (uleiul de macadamia-nuci conferă acestei salate o aromă unică); 1 parmezan ras oregano proaspăt tocat mărunt sau 1/2 linguriță uscată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză purpurie mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale crude tocate sau tăiate (îmi place să le înmoaie timp de 4 până la 6 ore, dacă timpul permite); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chard elvețian mărunțit sau tocat mărunt

Rainbow Chard Slaw ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 151 calorii, 4G de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați semințe de cânepă, oțet de mere, morcov și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Chard Curcubeu, Rețetă De Brânză Curcubeu, și bietă curcubeu și boabe de grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați bietă, varză, morcov și nuci într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Grăsime De Porc înapoi

Chard Elvețian

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Într-un bol mic de amestecare, combinați ulei, oțet, Vegenaise, ienibahar, scorțișoară, nucșoară, oregano, busuioc, piper, sare și îndulcitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

îndulcitor

Maioneză Vegană

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Bateți până când amestecul este bine amestecat.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Aruncați cu amestec de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verde Mixt

Lăsați salata să se răcească timp de 30 de minute înainte de servire, dacă este posibil, astfel încât aromele să se poată căsători. (Această salată are de fapt un gust mai bun a doua zi, după ce aromele se căsătoresc și bietul are șansa de a absorbi o parte din pansament.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Se acoperă cu semințe de cânepă și afine uscate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate

Semințe De Cânepă

Informații nutriționale pe porție: 236 calorii, 23 g proteine, 10,2 g carbohidrați,2,9 g fibre, 4,4 g zahăr, 12 g grăsimi, 1,4 g grăsimi saturate, 49 mg colesterol, 153 mg sodiu

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Dieta Omni

Retipărit cu permisiunea dietei Omni: programul revoluționar 70% Plant + 30% Protein pentru a pierde în greutate, a inversa boala, a lupta împotriva inflamației și a-ți schimba viața pentru totdeauna de Tana amen, B. S. N., R. N. Copyright pentru anul 2013 de tana amen, B. S. N., R. N. publicat de St.Martin ' s Press.