Quinoa Pilaf

Name: Quinoa Pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, împărțit 1 lingură și 1 lingură; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa galbena, tocata marunt; 0 ardei gras, tocat fin; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 pinch Prindeți piper negru proaspăt măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mentă proaspătă tocată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley busuioc proaspăt tocat sau busuioc thailandez; 1 1 lingură de oregano uscat arpagic proaspăt tocat (sau ceapă verde, inclusiv verdeața); 1 mici castraveți, curățați, semințe îndepărtate, tocate; 1 pentru fiecare. Sare și piper

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încearcă pilaful de Quinoa. O porție conține 357 calorii, 10g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan servește 3 și costă $1.37 pe portie. 318 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. Dacă aveți la îndemână castraveți, busuioc thailandez, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Quinoa Pilaf, Quinoa Pilaf, și Quinoa Pilaf pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți quinoa dacă sunteți instruit pe cutie: bifați caseta de quinoa, dacă recomandă clătirea quinoa, puneți quinoa într-o sită mare și clătiți-o până când apa curge limpede. (Unele mărci nu necesită clătire.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Saut 9ceapa, ardei gras, usturoi, nuci de pin:

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline la foc mediu mare într-o oală de 1 1/2 până la 2 litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați ceapa, ardeiul gras, usturoiul și nucile de pin și gătiți, amestecând ocazional până când ceapa este translucidă, dar nu se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați quinoa:

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați quinoa nefiertă și gătiți, amestecând ocazional încă câteva minute. Puteți lăsa o parte din quinoa să se prăjească puțin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați apă, sare, aduceți la foc mic:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați 2 căni de apă și o linguriță de sare. Aduceți la fierbere și reduceți focul la minim, astfel încât quinoa și apa să fiarbă în timp ce oala este parțial acoperită (suficient pentru a lăsa puțin abur).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se fierbe timp de 20 de minute sau până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Se ia de pe foc și se pune într-un castron mare de servire. Puf cu o furculiță.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă ulei de măsline, mentă, busuioc, arpagic, castraveți:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se lasă să se răcească până se încălzește ușor, se adaugă încă o lingură de ulei de măsline. Se amestecă menta tocată, busuiocul, arpagicul și castravetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se adaugă sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă