Quinoa Pilaf

Name: Quinoa Pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, împărțit 1 lingură și 1 lingură; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa galbena, tocata marunt; 0 ardei gras, tocat fin; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 pinch Prindeți piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat sau busuioc thailandez; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi arpagic proaspăt tocat (sau ceapă verde, inclusiv verdeața); 1 mici castraveți, curățați, semințe îndepărtate, tocate; 1 pentru fiecare. Sare și piper

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încearcă pilaful de Quinoa. O porție conține 357 calorii, 10g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan servește 3 și costă $1.37 pe portie. 318 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. Dacă aveți la îndemână castraveți, busuioc thailandez, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Încercați Quinoa Pilaf, Quinoa Pilaf, și Quinoa Pilaf pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți quinoa dacă sunteți instruit pe cutie: bifați caseta de quinoa, dacă recomandă clătirea quinoa, puneți quinoa într-o sită mare și clătiți-o până când apa curge limpede. (Unele mărci nu necesită clătire.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Saut 9ceapa, ardei gras, usturoi, nuci de pin:

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline la foc mediu mare într-o oală de 1 1/2 până la 2 litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa, ardeiul gras, usturoiul și nucile de pin și gătiți, amestecând ocazional până când ceapa este translucidă, dar nu se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați quinoa:

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați quinoa nefiertă și gătiți, amestecând ocazional încă câteva minute. Puteți lăsa o parte din quinoa să se prăjească puțin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Adăugați apă, sare, aduceți la foc mic:

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați 2 căni de apă și o linguriță de sare. Aduceți la fierbere și reduceți focul la minim, astfel încât quinoa și apa să fiarbă în timp ce oala este parțial acoperită (suficient pentru a lăsa puțin abur).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se fierbe timp de 20 de minute sau până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Se ia de pe foc și se pune într-un castron mare de servire. Puf cu o furculiță.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă ulei de măsline, mentă, busuioc, arpagic, castraveți:

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se lasă să se răcească până se încălzește ușor, se adaugă încă o lingură de ulei de măsline. Se amestecă menta tocată, busuiocul, arpagicul și castravetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se adaugă sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură