Quinoa Orz Legume Pottage

Name: Quinoa Orz Legume Pottage
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 1 capete varză, spălată, ruptă în bucăți; 3 morcovi, spălați, nu curățați, tăiați în felii de 1 inch; 2 smalls 3 cepe verzi, spălate, tăiate felii mici, includ verdeață; 1 praz, spălat, tăiat felii, include verdeață după dorință; 1 păstârnac, spălat, nu decojit, tăiat în felii de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz perlat, pregătiți după cum este necesar; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, pregătiți după cum este necesar; 3 cartofi roșii, nu 1s, spălați, nu curățați, tăiați în cuburi de 1 inch; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 4 Ceapa galbena medie, tocata apă, variază raportul cu stocul de legume după gust

Quinoa orz legume Pottage ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă face 13 porții cu 169 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână cartofi, bulion de legume, păstârnac și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Pottage De Mazăre Italiană, Cannellini Rustici Și Pottage De Naut, și Pottage De Pătlagină Semi-Coaptă.