Quinoa Galbenă

Name: Quinoa Galbenă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) condimente adobo; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pahare cu unt de arahide, tocate grosier; 2 (poate fi sau trece) conserve de ardei verzi tocate (resturile se vor păstra la frigider până la o lună, pot fi folosite pentru adăugări la ouă amestecate, pizza de casă etc.); 3 (iarnă) pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ, plus mai mult pentru garnitură; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, feliat subțire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 1 (vinete) ceapa, tocata; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare; 591 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Quinoa galbenă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 178 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime. Dacă aveți la îndemână condimente adobo, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Parmezan Quinoa cu dovlecei, dovlecei galbeni și morcovi, Săriți orezul și încercați salata Quinoa-Quinoa mexicană cu fasole neagră și porumb, și Guest Post: Ceapă Balsamică Quinoa Patties & Salată De Quinoa.

Instrucțiuni

Clătiți foarte bine quinoa și scurgeți-o într-o strecurătoare. Acest lucru va elimina acoperirea amară asemănătoare pulberii, numită saponină, o acoperire naturală concepută pentru a respinge bug-urile care pot crea un gust amar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Puneți quinoa într-o cratiță medie, adăugați apa și lăsați-o să gătească timp de 15 până la 20 de minute sau până când quinoa este umflată și apa este absorbită. Fluff cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime