Quinoa Cu Mango Și Iaurt Curry

Name: Quinoa Cu Mango Și Iaurt Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 mână a de coriandru proaspăt, tocat; 1 x ardei iute proaspăt, semanat (semințele și membranele conțin cea mai mare căldură) și tocat (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 x mango copt, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil alune prăjite sărate sau caju, tocate; 1 x ardei roșu prăjit, tocat; 6 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură

Quinoa cu Mango și iaurt curry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 298 calorii, 10g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână mango, ardei jalape, quinoa și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Quinoa cu Mango și iaurt Curry, Cum să gătești Quinoa-salată de Quinoa cu curry, și Aripi de pui Mango Habanero cu iaurt Curry Mango Dip.