Quinoa cu Kumquats și Praz

Quinoa cu Kumquats și Praz ar putea fi doar garnitura pe care o cauți. O porție conține 274 de calorii , 10 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 1,24 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți ulei de măsline, usturoi, kumquats și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă este pe placul a 8 bucătari și bucătari. Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spectaculos de 89% , ceea ce este spectaculos. Încercați Cod cu năut, praz, varză varză și roșii cherry prăjite , salată de paste cu sfeclă prăjită și praz și unt cu trufe, praz și empanada de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încinge ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați prazul, usturoiul și kumquats până se rumenesc, 5 până la 10 minute. Asezonați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Cană De Kumquat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Gătiți și amestecați quinoa în amestecul de kumquat până când quinoa este prăjită, aproximativ 1 minut; se adauga supa de pui si se aduce la fierbere. Reduceți focul la mic, acoperiți și fierbeți până când quinoa a absorbit supa de pui, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)