Quinoa condimentată cu chimen cu legume

Name: Quinoa condimentată cu chimen cu legume
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi curățați, tăiați pe jumătate transversal; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi făină; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, tăiate în jumătate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 mici ardei gras portocaliu, tăiat în bucăți de 3/4 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa din cereale integrale; 1 mici ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 3/4 inch; 1 mici ceapa rosie, feliata si taiata in bucati de 3/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 1 Geantă Pentru Cuptor Reynolds, De Dimensiuni Mari; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion sau bulion de legume nesărat; 1 (vinete) dovlecel, tăiat pe jumătate pe lungime, apoi tăiat în felii de 3/4 inch

Quinoa condimentată cu chimen cu legume ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 233 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 27 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras portocaliu, făină, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Legume infuzate cu chimen și năut peste Quinoa, Coriandru-Chimen Quinoa, și Burgeri Cu Linte Roșie Condimentată Cu Chimen.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați punga de cuptor Reynolds în tigaie de 13x9x2 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Adăugați făină, chimen, praf de usturoi, sare și piper în punga cuptorului; strângeți ușor punga pentru a amesteca ingredientele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Adăugați quinoa și legume; întoarceți punga de mai multe ori pentru a amesteca ingredientele. Aranjați ingredientele în strat uniform în pungă. Rabatați deschiderea sacului de două ori pentru a ține geanta deschisă; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Cuptor cu microunde stoc de legume într-un castron mediu sigur pentru cuptorul cu microunde timp de aproximativ 4 minute la putere mare până când stocul este foarte fierbinte. Se toarnă cu grijă sau se toarnă peste legume. Desfaceți cu atenție deschiderea sacului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Polonic

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Închideți geanta cu cravată din nailon.

Tăiați șase fante de 1/2 inch în partea de sus a sacului lângă cravată. Puneți capetele pungii în tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când legumele sunt fragede și quinoa este moale și translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Lăsați să stea 5 minute. Tăiați cu grijă partea superioară a sacului; se amestecă. Se acoperă cu ierburi proaspete și nuci de pin, dacă se dorește. Condimentați cu sare și piper suplimentar, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Ierburi Proaspete