Quiche for One

Dacă aveți aproximativ 40 de minute de petrecut în bucătărie, Quiche for One ar putea fi o rețetă excelentă fără gluten și cetogenă de încercat. Această rețetă servește 1. Acest fel principal are 253 de calorii, 17 g de proteine și 19 g de grăsime per porție. Pentru 1,15 USD per porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați lapte, arpagic, brânză elvețiană și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o rețetă accesibilă pentru fanii mâncărurilor mediteraneene. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Rețete similare sunt Quiche cu dovlecei și brânză de capră (Quiche de Courgettes au Chèvre), Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche cu sparanghel și somon) și Quiche au Fromage de la Madame Quiche.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, căliți ciupercile în unt până se înmoaie. Într-un castron mic, bate oul, laptele, piperul și nucșoara. Se amestecă ciupercile, brânza, baconul și arpagicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se toarnă într-un 5 inchi. farfurie de plăcintă acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Coaceți la 350° timp de 30 de minute sau până când se fixează.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Lăsați să stea 5 minute înainte de servire.

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional 1Oreos dublu umplut

arpagic tocat 1

(25-30 cm) căpșuni Fructe la metru 321 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete tocate 1Dash

nucșoară măcinată 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

2% lapte 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1Oreos dublu umplut

real bacon biți 27ardei habenero

brânză elvețiană mărunțită

Vin recomandat: Vin Spumant, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Bordeaux, Burgundia Albă

Vinul spumant, șampania și Bordeaux sunt alegeri excelente pentru Quiche. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Ai putea încerca Blanchard Perez Cava Brut. Recenzătorilor le place destul de mult, cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Blanchard Perez Cava Brut

Blanchard Perez Brut este de culoare galben pai, cu pete verzi. Nasul este proaspăt și expresiv, cu arome primare de măr verde și pere, împreună cu nuci uscate și note de pâine proaspătă coaptă. În gust, notele de fructe coapte cu caracter expresiv de citrice sunt însoțite de o notă de ierburi mediteraneene. Aciditatea, greutatea și textura echilibrate au ca rezultat un final lung și plin de viață. Acest vin spumant are echilibrul perfect de uscăciune, bule și fructe pentru a îmbogăți orice experiență culinară. Este o alegere fantastică de servit alături de legume, creveți și crustacee, sau delicioasă de la sine! Amestecul: 33% Macabeo, 33% Xarel-lo, 34% Parellada