Quesadillas Rapide
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați Quesadillas rapid. Această rețetă face 24 de porții cu 52 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 18 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de roșii, tortilla de făină, brânză Cheddar ascuțită fără grăsimi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Mexican. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Încercați Quesadillas Rapide De Pui, Quesadillas De Fasole Rapidă, și Quesadilele rapide ale lui Elitetwig pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Împărțiți primele 4 ingrediente în mod egal între tortilla, aranjând ingredientele chiar în centrul fiecărei tortilla.
Înveliți o tigaie mare antiaderentă sau o grătar cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Așezați 1 tortilla în tigaie sau pe grătar; gatiti 1 minut sau pana cand fundul tortilei este auriu. Îndoiți tortilla în jumătate; gătiți 30 de secunde suplimentare sau până când brânzeturile se topesc. Repetați procedura cu tortilla rămasă.
Tăiați fiecare quesadilla în 4 pene.