Pâine prăjită, fasole și supă de legume

Pâine prăjită, fasole și supă de legume
Pâinea prăjită, fasolea și supa de legume ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 238 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de ulei de măsline, fasole cannellini, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ribollita (supă de legume, fasole și pâine veche), Supă picantă de legume prăjite cu tortilla prăjită, și Supă de ciuperci cu pâine prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește 1 lingură. ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti pana devine transparent, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
3
Adăugați morcovi și țelină și gătiți, amestecând des, 5 minute. Se amestecă bulionul și fasolea, apoi se fierbe. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
țelinățelină
FasoleFasole
BulionBulion
4
Adăugați roșiile și mătgul și fierbeți încă 15 minute, acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Chard ElvețianChard Elvețian
5
Între timp, preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Așezați bucăți de pâine pe o foaie de copt cu margini într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
7
Stropiți cu restul de 2 linguri. ulei de măsline și se presară cu sare și piper. Toast în cuptor până la ușor auriu, aproximativ 10 minute. Puneți crutoanele deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CrutoaneCrutoane
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Chiar înainte de servire, adăugați busuioc și coriandru și condimentați după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
BusuiocBusuioc
9
Împărțiți supa între bolurile de servire și acoperiți fiecare cu câteva crutoane calde. Radeți parmezanul direct peste supă, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrutoaneCrutoane
ParmezanParmezan
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
* Roșiile conservate Muir Glen sunt excepțional de aromate și cumva nu au un gust la fel de "conserve" ca alte mărci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conserve De RoșiiConserve De Roșii
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate30
Revista