Puttanesca bas cu dungi cu cartofi prăjiți

Striped Bas Puttanesca cu cartofi Fingerling ars ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1065 calorii, 54g de proteine, și 50g de grăsime fiecare. Pentru $ 8.55 pe portie, această rețetă acoperă 73% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă de la Foodnetwork are 7 fani. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Un amestec de hamsii, fulgi de piper, vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Puttanesca bas cu dungi cu cartofi prăjiți, Pan-Seared dungi Bass All ' amatriciana, și Bas cu dungi sălbatice arse cu salvie de roșii " fondue pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare la foc mediu, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați fulgii de usturoi și ardei roșu și gătiți până când sunt parfumați, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați hamsiile, caperele și măslinele și gătiți până când hamsiile au început să se dizolve în ulei, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Aluat De Pâine De Porumb

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Se toarnă vinul și sosul de roșii de bază și se aduce la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați fileurile de pește, asigurându-vă că sunt scufundate în sos și fierbeți ușor până când peștele este gătit și carnea este albă lăptoasă și ușor fulgioasă, aproximativ 10 minute. Se condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Bomboane De Caracatiță Brite

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Între timp, tăiați fiecare deget pe jumătate pe lungime și puneți-l într-un castron mediu. Aruncați bine cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați cartofii, tăiați cu fața în jos și gătiți până se rumenesc bine, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Serviți cartofii alături de puttanesca și garnisiți cu busuioc și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Într-o oală mare cu fund greu sau cuptor olandez, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați usturoiul și gătiți până când este parfumat, dar nu rumenit, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați roșiile, aduceți la foc mic și gătiți până se îngroașă ușor, aproximativ 15 minute. Se amestecă zahărul și se condimentează cu sare, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Lăsați sosul suplimentar să se răcească complet și apoi sigilați în recipiente etanșe. Se dă la frigider până la 1 săptămână și se congelează până la 1 lună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe