Puiul lui Sugar Reef

Name: Puiul lui Sugar Reef
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Fasole verde scursă sau 1C congelată; 3 cuișoare de usturoi; 1 Oreos dublu umplut măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 1 lingură de oregano uscat 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 1 lingură de oregano uscat avocado Hass ușor piure; 1 1 lingură de oregano uscat oțet de malț; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 1 lingură de oregano uscat lichid-uncii de apă proaspătă; 4 creveți și cu vene sare și piper (după gust)

Puiul lui Sugar Reef este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 262 calorii. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, oțet de malț, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Caribbean Reef Chicken, Reef Juice, și Pui De Zahăr Brun.