Pui și usturoi

Pui și usturoi
Puiul și usturoiul ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 207 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes necesită jumătăți de piept de pui, usturoi, sare și piper și ulei de măsline. Această rețetă este plăcută de 138 de gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 62%. Rețete similare sunt Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar), Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar), și Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar).

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Prăjiți bucățile de pui în uleiul încins până se rumenesc pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați usturoiul și continuați să gătiți până când puiul nu mai este roz în mijloc. Se amestecă coriandrul și sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper. Gatiti doar pana se incalzeste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Se servește cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții5
Scor De Sănătate8
Revista