Pui și usturoi
Puiul și usturoiul ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 207 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes necesită jumătăți de piept de pui, usturoi, sare și piper și ulei de măsline. Această rețetă este plăcută de 138 de gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 62%. Rețete similare sunt Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar), Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar), și Copane de pui cu usturoi cu miere (tobe de pui la grătar).
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Prăjiți bucățile de pui în uleiul încins până se rumenesc pe toate părțile.
Adăugați usturoiul și continuați să gătiți până când puiul nu mai este roz în mijloc. Se amestecă coriandrul și sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper. Gatiti doar pana se incalzeste.